En este post, nuestra codirectora la Dra. Begoña Ruiz, nos explica empieza la serie de datos interesantes sobre uno de los suplementos más conocidos, el MAGNESIO. Te contamos datos: Los niveles bajos de magnesio se asocian a peor calidad del
En este post, nuestra codirectora la Dra. Begoña Ruiz, nos explica qué cantidad se debe consumir queremos estar saludables. Antecedentes Nuestros antepasados tomaban de 5 a 9 g de omega 3 (EPA y DHA) al día. Vale, ¿y cuánto es
En este post, nuestra codirectora la Dra. Begoña Ruiz, nos explica qué es el omega 3, para qué sirve, dónde se encuentra, en qué cantidades se debe consumir si queremos estar saludables y su relación con el rendimiento deportivo. ¡NO
Pues sí, entre otros, realiza su acción regulando la expresión en el ADN del receptor de gluco-corticoide.. También es capaz de desinflamar el hipotálamo (que se inflama cuando padecemos estrés crónico) y se sigue valorando su acción como un potente
No, no estamos hablando de la cura de la depresión. Pero los meta-análisis y revisiones confirman que la deficiencia de vitamina D se asocia a depresión y que su suplementación tiene un efecto moderado de mejora en la misma. Así
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