¿Por qué Efi-Vitamina D3+K2?

La forma más eficaz para subir los niveles de vitamina D es la vitamina D3 (colecalciferol) (11-12). La evidencia científica muestra que la suplementación de dosis similares de vitamina D3 y de vitamina D2 produce un aumento de los niveles de vitamina D hasta un 70% mayor en el caso de la suplementación con vitamina D3 (12). Incluso algunos estudios muestran que la suplementación con D2 no es capaz de subir los niveles de vitamina D en algunos sujetos, que sí consigue la D3 (13). Además, la efectividad terapéutica (efecto biológico) es mayor tras la suplementación en forma de vitamina D3 que en forma de vitamina D2 (13). Incluso uno de los efectos quizás más buscados de la suplementación con vitamina D, que es el apoyo inmunológico y la lucha contra infecciones, se consigue únicamente con la suplementación en forma de D3, y no con la forma D2 (14). Como resumen, la vitamina D, en forma de D3 (15). 

Figura 1: Suplementación de vitamina D2 y D3 (8)

Las vitaminas D y K actúan de manera sinérgica (16). El problema de las vitaminas K es su difícil medición en una rutina de laboratorio, pero la evidencia científica apunta a que son tanto o incluso más importantes que la vitamina D para la regulación inmunológica y que actúan como importante regulador de la inflamación (17). Además, la suplementación únicamente con vitamina D3 es susceptible de agotar los niveles de vitamina K, ya que parece ser que activa los procesos de carboxilación para los que necesitamos dichas vitaminas K (18). Por estas razones, la suplementación de estas vitaminas liposolubles debe hacerse conjuntamente.