Para tener una mirada lo más objetiva posible, vamos a desglosar 3 estudios diferentes en los que se utilizó la ashwagandha para regular los niveles de TSH.

1. Ensayo clínico en humanos: reducción significativa de TSH

El estudio más relevante que disponemos es un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo en pacientes con hipotiroidismo subclínico (1).

Diseño:

• 50 pacientes con TSH elevada (4.5–10 mIU/L)
• 8 semanas de intervención
• 600 mg/día de extracto de ashwagandha

Resultados clave:

• Disminución significativa de TSH frente a placebo.
• Reducción de aproximadamente:
  • –12.5% a las 4 semanas
  • –17.4% a las 8 semanas
• Mejora simultánea de T3 y T4

Conclusión: la ashwagandha normaliza los niveles de TSH, T3 y T4,  actuando sobre el eje tiroideo completo.

2. Estudios en animales, hipotiroidismo inducido. 

En modelos animales, el efecto es aún más claro.

a) Modelo de hipotiroidismo inducido (PTU) (2)

El segundo estudio es un modelo experimental en ratas Wistar, donde el hipotiroidismo se induce mediante propiltiouracilo (PTU) .

Diseño:

• Ratas macho divididas en grupos: 
  • Control 
  • Ashwagandha 
  • Hipotiroidismo inducido (PTU) 
  • PTU + ashwagandha 
  • PTU + tiroxina 
• Duración: 6 semanas (inducción) + 30 días de tratamiento 
• Dosis: 500 mg/kg de extracto 

Resultados tiroideos:

• El PTU reduce T3 y T4 significativamente 
• La ashwagandha restaura T3 y T4 en ratas hipotiroideas 

Aunque este estudio no cuantifica directamente la TSH en resultados principales, sí aporta un dato clave: Si T3 y T4 aumentan tras ashwagandha, la TSH debería disminuir por retroalimentación negativa.

Además, el propio artículo menciona evidencia previa donde la ashwagandha normaliza TSH junto a T3 y T4 en humanos .

Interpretación: En modelos de hipotiroidismo inducido, la ashwagandha actúa de forma similar a la tiroxina, lo que implica indirectamente una normalización descendente de TSH.

3. Modelo animal: efecto “tipo eltrocina” (fármaco mimético tiroideo) (3)

El tercer estudio también utiliza un modelo animal con hipotiroidismo inducido por PTU .

Diseño:

• Ratas Wistar hembras 
• Hipotiroidismo inducido con PTU durante 60 días 
• Intervención: 
  • Extracto de hoja de ashwagandha (500 mg/kg) 
  • Comparación con Eltroxin (levotiroxina) 

Resultados:

• PTU disminuye T3 y T4 de forma signiticativa.
• Ashwagandha revierte la caída de T3 y T4.
• El efecto es comparable al de la levotiroxina.

Aunque, al igual que el estudio anterior, no mide TSH directamente, los autores concluyen que: La ashwagandha actúa como un mimético tiroideo (“eltroxin-like”), aumentando la producción hormonal. La ashwagandha actúa como modulador tiroideo activo, no solo como adaptógeno.

¿Cómo actúa la ashwagandha sobre la TSH?

La evidencia apunta a un efecto combinado sobre 2 niveles clave: 

1. Regulación del eje estrés-tiroides

• El cortisol alto inhibe la función tiroidea, la ashwagandha reduce los niveles de cortisol, reduciendo los valores de la TSH de forma fisiológica. 

2. Estimulación tiroidea directa

• En los modelos animales se observa un aumento de la síntesis de T4 al suplementar ashwagandha, lo cual genera un feedback negativo sobre la producción de TSH reduciendo sus niveles.